Webinar Minicurso "AUTOCUIDADO SIN CULPA"

Si sientes que...

No te sientes bien contigo misma; crees que no eres suficiente

Te cuesta poner límites y terminas llegando a sitios en los que no quieres estar.

No encuentras tu lugar, crees que para encajar deberías cambiar algo de ti.

Te sientes insegura, confías más en la opinión de los demás que en la tuya propia.

Seguramente te sientas rara e incomprendida pero si te sirve de consuelo no eres la primera mujer que está sufriendo una crisis en su vida. En la actualidad hay muchísimas personas como tú …

Te entiendo porque yo también he pasado por ello

Siempre he sido una chica común aunque me considero esa “ovejita negra” que no encaja del todo.

Durante muchos años he acumulado una gran cantidad de miedos e inseguridades, la mayoría de ellos provocado por personas tóxicas que eran como un imán para mí.

Pero si logré salir adelante y convertirme en una persona más segura, estable y feliz tú también conseguirás lograrlo. Pero no lo harás sola sino que podrás contar con mi ayuda porque ...

Estaré a tu lado en esta nueva aventura de sanación personal

Déjame que te guíe en el camino de tu sanación

Cierra los ojos. Vamos a visualizar el cambio.
  • Imagina que decides ocuparte de ti, que comienzas a revisar tu interior. Te encuentras miedos e inseguridades que no te permiten crecer y sacar lo mejor de ti. Que te limitan.
  • Imagina que te enfrentas a esos miedos y les plantas cara, que las barreras que no te dejaban avanzar se abren y te permites crecer.
  • Imagina que descubres lo que te hace sentir bien y que te enfocas en ello. Con ilusión y compromiso, imagina que vas consiguiendo tus objetivos.
¡Ahora deja de imaginar y toma acción!

Me llamo María, siempre he sido una chica común aunque me considero esa “ovejita negra” que no encaja del todo

Durante muchos años he acumulado una gran cantidad de miedos e inseguridades, la mayoría de ellos provocado por personas tóxicas que eran como un imán para mi.

Sentía muchas emociones que no sabía ni identificar ni controlar.

Llegué a sentirme muy mal. Quería muchísimo a mi pareja y él me hacía daño, no me dejaba ser yo, él tenía que ser mi prioridad pero yo era la última para él. Además, siempre me he preocupado más por complacer a los demás que por mis propias necesidades.

Así que yo misma no me prestaba atención, no me quería, cualquiera estaba antes que yo. Me involucraba en problemas que no eran míos y permitía que me utilizaran. Dedicaba mi tiempo y mi energía a cualquiera que no fuera yo.

Un día, mientras me miraba en el espejo y lloraba me sequé las lágrimas y me prometí a mi misma que iba a estar bien, que yo era importante y me tenía que querer y cuidar.

Empecé a cambiar, mis amigas siempre han sido un gran apoyo, pero sobre todo, lo que me ayudó fue empezar a mirarme a mi misma. Aprendí que tengo que dedicarme tiempo y hacer las cosas que quiero hacer, lo que me hace bien. Eliminé aquella relación tóxica de mi vida y la primera vez que lo sentí fue cuando lo vervalicé, lo dije en voz alta casi sin darme cuenta y funcionó. Entré en el mundo del yoga y la meditación porque soy muy nerviosa, y también me funcionó. Y las plantas y el contacto con la naturaleza me dan los momentos de calma que necesito.

Aunque me queda un largo camino ahora practico el autoconocimiento y adquiero herramientas para sentirme bien. Analizo los problemas de forma asertiva y cuido las relaciones sanas. Me cuido a mi misma y trabajo para tener una autoestima sana.

Por eso, mi propósito es agitar a mujeres responsables que quieren brillar sacando lo mejor de sí mismas

Si trabajas conmigo me aseguraré de que consigas

Sanar tu autoestima

Al tener una autoestima sana estarás cuidando tu salud. Te sentirás mejor física y emocionalmente. Tendrás una actitud más positiva y al ver esos resultados tendrás más ganas de seguir en ese camino.

Cuidar tu amor interior

Trabajarás el amor propio. Cuando tú te sientas bien te sentirás mejor también con los demás y tendrás relaciones de calidad.

Reestablecer tu confianza

Reforzarás la confianza en ti misma y te sentirás mejor en reuniones de trabajo, podrás hablar desde otra perspectiva con tus jefes e incluso tendrás más fuerza para luchar por tus objetivos y conseguir tus metas si lo que quieres es realizar cualquier cambio. Todo esto hará que estés mejor considerada en tu puesto de trabajo.

Centrarte en lo realmente imporante

¿Cuántas cosas que en realidad no necesitamos compramos compulsivamente porque no nos sentimos a gusto con nosotras mismas? Verás como ese gasto se reduce significativamente al no tener que cubrir esas carencias.

Descubrirte a ti misma

Aprenderás a conocerte mejor y reconocer tus necesidades. Analizarás tus valores y apoyaremos en ellos tu trabajo de manera que sientas la importancia de la coherencia.

Trabajar en tus creencias y bloqueos

Todos tenemos creencias limitantes y la mayoría de las veces, no somos conscientes de ellas. Esas creencias no te permiten crecer y te bloquean. Veremos cómo desbloquearlas.

"La senda del bienestar PRO"

Tu programa coaching de sanación

Un programa para descubrirte, descubrir lo que te hace sentir bien y hacer ese click que necesitas para explotar lo mejor de ti.
Yo te acompañaré y en cada sesión recorreremos juntas un camino que te llevará hacia donde puedas crecer y brillar.

Esta es la metodología que seguiremos

1. Presentación, mapa de vida y reflexiones

En la primera sesión nos conoceremos y valoraremos de manera global los diferentes aspectos de tu vida. Además, te ayudaré a reflexionar y plantearte cuestiones importantes sobre tu situación y tus expectativas.

2. Análisis de creencias y valores

Hablaremos sobre creencias limitantes y cómo replantearlas para que no nos bloqueen y analizaremos nuestros valores para ver si estamos siendo coherentes con ellos y evitar la frustración.

3. Debilidades y potencialidades

Veremos cuáles son las partes que rechazamos sobre nosotras mismas y tomaremos consciencia de nuestras virtudes, enfatizándolas y dándoles valor.

4. Optimismo + tomar las riendas de tu vida

Transformaremos en aprendizajes los momentos vividos como fracasos y aprenderemos a ver el lado bueno de los puntos de inflexión de nuestra vida.

5. Responsabilidad y situaciones

Aprenderemos la diferencia entre vivir en el victimismo y vivir en la responsabilidad, entre ocuparnos y preocuparnos, y de qué manera nos afecta. Hablaremos sobre aceptación y cómo reducir el sufrimiento a través de ello.

6. Talleres de sueños y objetivos

Nuestros sueños son importantes. Al igual que necesitamos saber apreciar el presente, debemos seguir ilusionándonos con nuevos retos y objetivos que nosotras mismas nos marcamos, con los que nos sentimos satisfechas y realizadas y nos ayudan a crecer.

7. Deseos y necesidades

Definiremos lo que necesitamos y lo que queremos, y aplicaremos un plan de acción sobre una meta que escogeremos. Será un plan de acción dividido en pequeñas acciones más alcanzables y realistas.

8. Conclusiones y opiniones

Cerraremos el programa sacando conclusiones, observándonos y tomando consciencia de los cambios experimentados. Valoraremos nuestro compromiso con nosotras mismas y los resultados que obtenemos. Además, nos autoafirmaremos como infinitas.

Nos autoafirmaremos como "Infinitas"

Cuando hablo de “Infinitas”, hablo de mujeres que pueden brillar de esa manera.

Son mujeres que están en continuo crecimiento, que no se ponen límites a sí mismas pero sí que son capaces de ponérselos a personas o situaciones que les hacen sentirse inferiores.

Se priorizan y se quieren, que se aceptan y aprenden a aceptar. Se responsabilizan de lo que está en su mano y no se preocupan de lo que no lo está.

Son mujeres que se ocupan de sí mismas, que se conocen y conocen sus necesidades y objetivos y no se conforman con lo que no les hace felices. Al mismo tiempo, despiertan a otras y las inspiran y apoyan.

Son mujeres que se permiten caer, pero aprenden de ello y se vuelven a levantar con más fuerza.

Son mujeres hechas a sí mismas.

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Preguntas frecuentes

Es un programa de 7 sesiones personalizadas en directo, en las cuales trabajamos diferentes temas relacionados con la autoestima y el crecimiento personal. 

En cada sesión se trata un tema diferente y se hace un seguimiento del mismo. Además, recibes material de soporte y ejercicios para reforzar y poner en práctica los conocimientos.

Hay sesiones individuales y sesiones grupales, una por semana.

El objetivo es que al terminar de recorrer el camino, experimentes un cambio que te haga sacar lo mejor de ti.

Se basan en mis propios aprendizajes sobre las experiencias que a mí me ha tocado vivir, y en diferentes formaciones que he recibido. Comparto todo ello de la manera que a mí me ha funcionado y creo que puede funcionarte a ti también.
Si tú te comprometes contigo misma y con el programa, te funcionará. Depende de ti que te abras a plantearte los temas que tratamos en cada sesión y que te involucres para sacarle el mayor partido posible.
Sí, realizaremos reuniones programadas online y en vivo, con la posibilidad de adaptar los horarios.

Haz click en cualquiera de los botones de esta página para escribirme directamente y solicitar tu plaza.

Las sesiones individuales las acordaremos entre tú y yo, y las grupales intentaremos fijarlas en un horario que nos venga bien a todas. Si no es así y te pierdes alguna grupal, quedará grabada y podrás verla cuando quieras.

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